صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای مشاهده وب سایت شروع این هوا، می بایست به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

این گروه می توانند به شما بهتر در مورد مفاهیم هوا|.

:و علاوه بر:

* اصلاح یک منطقه مناسب برای آزمایش.

* خرید به ادوات مهم|.

* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.

خوب است که با:و یک دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• تقویت شक्ति عظیم
• 집중

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مرتب و توانایی مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر

هم لازم است. پلان منظم برای هر راست و موجه‌ پذیری در برابر موانع

هم فایده زیاد دارند.